728x90 내과확회지1 비타민과 보충제가 균형 잡힌 식단을 대체할 수 없다는 연구 결과 ?! 미국 성인의 약 90%가 과일과 야채를 충분히 섭취하지 않지만 , 많은 사람들이 약을 복용하여 이를 보충하려고 노력하고 있습니다. 미국 책임영양위원회Council for Responsible Nutrition) 에 따르면 미국 성인의 75%가 일종의 건강 보조 식품을 섭취하고 있습니다. 많은 사람들은 종합비타민이 필요한 영양소를 섭취하는 1단계 방법이라고 믿습니다. 그러나 2019년 내과 연보(Annals of Internal Medicine) 에 발표된 연구에 따르면 비타민과 보충제만으로는 건강을 유지하는 데 충분하지 않을 수 있습니다. 연구에 따르면 보충제를 통해 섭취되는 영양소는 음식을 통해 섭취하는 것만큼 효과적으로 건강과 수명을 향상시키지 못하는 것으로 나타났습니다. 음식에서 적절한 양의 올바른.. 2023. 10. 21. 이전 1 다음 728x90
